おはようございます

日本のみなさんおはようございます
ブラジルのみなさん　今晩は！

今日の夕食は　好きな手羽にしました。　手羽は冷凍手羽で、レンジでチンすると　いいことがあるのです。
それは　焼きムラがなくなるのです。　実はあの血がいやなんですよね！

冷凍ですし、やはりしっかり焼けた感じがいいので　逆にチンすると　中まで熱がとおるのです。
あつあつの手羽を取り出し、フライパンで焼き、胡椒を少々ふりかけて　醤油でこんがり...

本日は　スパを少しゆで、　胡椒とマヨネーズで合えたものと茄子とピーマンの味噌煮とキムチ　デザートはヨーグルトとバナナ。




残念なことに買ったトマトがなかなか赤くなりません。　しかしＡＭＡＺＯＮＡＳは野菜が高いですよ。